Почему ночью просыпаюсь в одно и тоже время

Многие люди не способны находиться в сонном состоянии всю ночь, спрашивают себя: «почему я просыпаюсь»? Не находя внятного ответа, они начинают испытывать тревогу и беспокойство, что приводит к настоящей бессоннице.

Почему человек просыпается в одно и то же время ночью?

Обычно, когда люди задумываются о качестве сна, они вспоминают о его общей длительности и времени, которое ушло на то, чтобы заснуть. Но кроме этого важно, чтобы сон был непрерывный и крепкий. Поэтому, если вы просыпаетесь ночью, это должно насторожить. Этого времени достаточно, чтобы отдохнуть и восстановиться, а потом чувствовать себя бодрым и здоровым в течение дня.

Многие люди могут погрузиться в сон, едва касаясь головой подушки, но через часа они просыпаются и больше не могут заснуть. Они возятся час, два часа и, наконец, забываются неглубоким сном под утро. Почему люди часто просыпаются по ночам? Существует так называемый феномен "трех часов". Феномен пробуждения в 3 часа ночи - не такое уж редкое явление, говорят эксперты. В то же время он, естественно, привлекает внимание медицинского сообщества.

• Проснулись? Встаньте!
• Сейчас 4 утра, но вам не нужно сверяться с часами.
• Если вы регулярно просыпаетесь посреди ночи в одно и то же время, вам следует прислушаться к своему организму. Это значит, что он подает определенные сигналы, игнорировать которые не нужно.
• Если вы просыпаетесь посреди ночи в одно и то же время, стоит прислушаться к тому, что об этом говорит китайская медицина.

Головна » Полезное » Почему человек просыпается в одно и то же время ночью, знает китайская медицина. Если вы просыпаетесь посреди ночи в одно и то же время, следует прислушиваться к тому, что об этом говорит китайская медицина. Согласно традиционной китайской медицине , каждый орган тела имеет определенный час или часть дня. Именно в этот период его энергия находится на пике.